精力管理的本质就是找到自己的时间，安排节奉感，好的工作习惯不是匀速前进的，而是在高峰期一鼓作气。只有预留时间给有复利的事，你才能改变现有的生活状态。
自我时间规划五步法，收集任务一理清任务一管理清单一回顾与检查一开始行动。用好情绪提升时间利用率，消除忧虑、改变妒忌、远离自卑、告别攀比。
四象限法则：正确的时间做正确的事，第一象限，紧急且重要。第二象限，重要不紧急。第三象限，紧急且不重要。第四象限，不重要不紧急。分清任务的轻重缓急，将任务按照紧急性和重要性分为四类。
条时间管理法则 每个人都有自己想做的事情，但没有时间是最大的难题。因此，如果你有想要实现的理想和抱负，就必须掌握时间管理这门人生必修课。
时间管理的有效法则 法则一：制定时间管理计划 ①计划每月、每周、每日的行程表，在计划上所花的每件事将在实际操作中节省至少3个小时，而且效果会更好。②设定每项活动的完成期限或跟进日期。
还有一种常见的误区就是时间管理精确到每一分每一秒，这样的时间管理实在是让人心累。
时间隔离法 这种方法不妨从下面两位人物的做法中得到启发：爱因斯坦深知时间隔离法之精髓，他在1906年完成了《狭义相对论》以后，经过经10年的酝酿和准备，在1916年的某天，告诉家人任何事都不要干扰他。
遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在最佳时间里。做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。
让你一天更快的进入有序的状态。早睡早起 早起的时间是属于你自己的专属时间，你可以在这段时间做你想做的事情，不受任何人打扰，这需要有毅力，才能养成习惯，让你终身受益。
高效人士总结的12个时间管理妙招1 高度的集中力。 任何事情，没有专注的能力效率无从谈起，因此要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干扰能力要强。善于利用碎片时间。
提高时间管理效率的方法有：列清单：可以在前一天晚上把所有第二天要做的事情列出来，可以具体到什么时间段做什么事情，然后把最重要的事情放在最前面。
六大时间管理法，高效碾压同龄人。 效率暴增，个人管理，自我提升。 四象限法则：正确的时间做正确的事，第一象限，紧急且重要。第二象限，重要不紧急。第三象限，紧急且不重要。第四象限，不重要不紧急。
保持良好的饮食、睡眠、动运习惯，能让杯子的容量增大，心理学称为“杯子理论”。吃好睡好，增强抗压性，提高精力就等于“创造”出更多工作时间。
定制生活目标，按照重要程度排序 为你的生活制定目标，如果你一直漫无目的地过生活，那现在至少该想一个了。目标对有效的时间管理是很有用的，就像是大海中的航行方向，确定你生活地走向。
1、一段时间只做一件事，做了就一定要做完。今日事今日毕，科学的作息使精神更饱满，整齐的物品规划不易使人分神。善用碎片时间，将时间分区，批处理同类任务。
2、大部分人的时间管理模式是流水线动态排序，忘记了最重要的事往往要在关键阶段内分配足够的时间去高强度地执行。
3、制定好计划 用5分钟时间制定计划，可以让我们在行动时节省10倍的时间。不要怕做计划麻烦，他能帮助你规划事项，提升成就感，激发你前进的动力。
