1、时间管理的四种方法有番茄工作法、GTD时间管理法、帕累托法则、六点优先工作法。番茄工作法 番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，由瑞典作家弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更加微观的时间管理方法。
2、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候，将优先办的事情放在最佳时间里。做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。
3、做好时间管理要掌握的小技巧有：制定优先事项、制定计划和时间表、提前预留缓冲时间、避免拖延症、学会说“不”、集中注意力、利用时间碎片、进行时间统计和评估、休息和放松、不断适应和调整。
1、以下是6个时间管理方法，可以帮助改变懒癌、低效、拖延症：制定计划：制定具体、明确的计划和目标，并将其分解成小的任务，以便更容易实现。可以将任务按紧急程度和重要性进行分类，优先完成重要紧急的任务。
2、四象限法则：正确的时间做正确的事，第一象限，紧急且重要。第二象限，重要不紧急。第三象限，紧急且不重要。第四象限，不重要不紧急。分清任务的轻重缓急，将任务按照紧急性和重要性分为四类。
3、充分利用碎片时间，将轻松简单的事情放在碎片时间来处理，比如自己制定的读书计划，可以在等车、排队、坐车、上厕所等零碎的时间内完成。每天要弄清楚轻重缓急的优先次序，分优先次序，可以高效利用时间。
4、清单的事情要规定完成的时间，也更好督促自己，定期检查任务的进度，最好是早上起床第一件事就是查看任务清单，让你一天更快的进入有序的状态。
5、还有一种常见的误区就是时间管理精确到每一分每一秒，这样的时间管理实在是让人心累。
1、时间管理的五个方法3 简单高效的时间管理方法一：灵活的安排好日程掌控自己的生活。要想简单高效的管理时间，不需要时刻牢记者自己的时间管理卡，而是灵活安排，活在当下，而不是让日程安排绑架你去做什么。
2、见缝插针法：在等人、在乘车、地铁时利用间隙时间听录音、思考。
3、时间日志法 每天进入你的工作生活，将他们的点点滴滴记录到你的笔记里边！你想要搜索关键词那一天的日记，想想！每天早上起来会为一天的日程一个安排，完成一件后写下总结，总结中发现问题、改进方法。
4、控制好通电话的时间与聊天的时间。有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。目标明确。目标要具体、具有可实现性。将要做的事情根据优先程度分先后顺序。将一天从早到晚要做的事情进行罗列。
注意力的集中，减少切换频率，可以保持高效状态。高效时间 第四个法则是把最重要的事放到最高效的时间里完成。
时间管理的四种方法：ALPEN方法；艾森豪威尔矩阵；SMART原则；善用笔记本工具。ALPEN方法 ALPEN用于日常的事项管理和优先级排序，帮助你提升学习工作的效率。
计划安排：这是最常用的时间管理方法，将任务记录在时间表，根据时间表进行计划安排，杜绝忘记安排任务的尴尬局面，防止自己把重要的任务推迟到最后，还能帮助自己独立思考，把时间分配到各个任务之中，有效地利用时间。
1、学会列清单 找一个本子，把自己要做的每件事都写下来，并按照重要程度进行排序，做完一件，就在旁边打个勾。列清单能够帮助你更快地完成各项任务，当你看到自己长长的ist时，心里会不自觉地产生紧迫感。
2、学会立刻采取行动 认真审视你的当下，找出你目前回避的各种事情，并且从现在起逐步消除自己的畏惧心理。拖延时间意味着在当下为将来的事情而忧虑。如果你把将来的事情转变为当下，这种忧虑心理必然会消失。
3、如何克服拖延症提高工作效率2 如何提高工作效率 充足的睡眠。俗话说：“会休息的人才会工作。”对于职场人士来说，工作将一直伴随着自己的生活，所以，有一个规律的作息时间，保证充足的睡眠时间才能精力充沛的去工作。
4、拖延者的目标往往比较模糊，比如“我要改变我的生活。”，那种远大的目标并不能让拖延者的生活得到改变，如果拖延者想达成这样的目标，他需要将目标具体化，比如具体到整理房间，何时整理，如何整理的细则。 三是分成几个小的步骤。
